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Ja oder nein??

ゆとり社会人による超絶的雑記ブログ

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『筋トレが最高のソリューションである』は筋トレ初心者や鬱な人には読んでほしい一冊

筋トレ おすすめ 筋トレが最高のソリューションである

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今日も元気に筋トレ勤しんでおります。

hashiです。こんにちは。

 

みんなはもちろん、筋トレしてるよね!

 

筋トレって聞くと「えー。マッチョになりたいんかよ、むさ臭いわ」とかあんまり良くないイメージを持たれがちですがそうでは無いんです。

 

筋トレは身体にもイイ、精神にもイイ、人として成長もできる!

健康になりたい人ほど筋トレすべきなんです。

 

取り敢えず筋トレしておけば何の問題もない!筋トレこそ最高の解決方法!!

 

僕はそのように考えていますが、先日その考えをキレイに現してくれた本を読みました。

それが「筋トレが最高のソリューションである」です!

筋トレが最高のソリューションであるとは?

筋トレ中心の生活で40キロのダイエットに成功した“マッチョ社長”Testosterone”が唱える筋トレマンによる筋トレのメリットを語った本です。

欝、モテたい、自信をつけたい、痩せたい、暇、金がない、こういった問題は全部筋トレで解決できると言い切った本です。

ふざけた題名にも見えないですが読んでみると内容がしっかりしています。

 

内容

目次はこのようになっています。

 

第1章 メンタルがボロボロになったあなたへ

第2章 何度ダイエットしても痩せないあなたへ

第3章 いつも自分に負けてしまうあなたへ

第4章 どうしても仕事で成功したいあなたへ

第5章 異性との接し方が分からないあなたへ

第6章 そろそろ筋トレしたくなってきたあなたへ

 

一章ごとに小項目が付随しており、長々とした文ではないので読みやすい構成となっています。途中から読んでも内容が分からないといった問題がないです。

こんな感じ。


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小項目は大体ツイート1回分の量なので負荷が少なく頭で理解して消化しやすいです。

 

最後まで読んだらすぐ筋トレしたくなります。

内容が筋トレ理論に特化していない

ここからおすすめな点を述べていきたいと思います。

筋トレの本って大体このトレーニングがいいとか、飯は低脂肪、高タンパク質なものを食えとか理論に集中してしまいがちですが、「筋トレが最高のソリューションである」はほとんどそんなことは書いていません。理論的なことって筋トレしろよ!その後にプロテインの飲めよってだけです。

 

書いていることって主に筋トレ最高だぞ!!ってことだけ。すごくね?

 

どうしたら筋トレがしたくなるかそこに重点を置いて書いています。

なので、「私、筋トレなんて全く知らない」って人が読んで分かるようになっています。

おもしろい!

ほとんどの問題ごとを筋トレと結び付けて解決にもっていくので面白い。それに加えて文体が堅苦しくないのですらすら読めます!

 

モテたい→筋トレ

やる気が出ない→筋トレ

自信がない→筋トレ

成功したい→筋トレ

暇→筋トレ

痩せたい→筋トレ

振られた→筋トレ

その他→筋トレ

 

このようになんでも筋トレ万能説を唱えてくるので読んでるうちに、実は筋トレってすごいんじゃないかと思わせてきます。

 

筋トレ筋トレうるさいって奴にはこう返しています。

「筋トレ筋トレお前は単細胞か!」って思うじゃん?その通りだよ。単細胞が勝つ世の中なんだよ。なんでも複雑にし過ぎるのはよくない。仕事で複雑な事やんなきゃダメなんだから私生活でもウジウジ悩んでたら潰れちゃうだろ?テクノロジーもそうだけど複雑になればなるほど故障するし維持費がかかるんだよ。

まさに黙って筋トレしとけってことなんですね。

共感させられる

主に筋トレは素晴らしいから今日から始めようってことを書いていますが、時には人生の考え方について述べたりもしています。

 

例えば、

言い訳するな、自分を見つめなおせ。自分の非を認めろ。そこから再スタートだ。

って項目があるのですが、今の僕にはズシってきました。

こんな人におすすめ

題名にも書きましたが以下の人におすすめです!

  • 鬱な人(メンがヘラって来てる人)
  • 筋トレ初心者
  • 筋トレはマッチョになるためのものだと思っている人
  • 暇な人

正直全員におすすめしたいですが、特に赤字の人におすすめしたいです。絶対に読んでもらえれば心に響きます。

 

逆に、こんな人にはおすすめできません。

  • ダイエットは食べないことから始めるもんと思っている人
  • 結果はどうであれ痩せているのが健康だと思っている人

このような人は読んでも考えと真逆のことばかり書いてあるので、響かないと思います。

赤字の人に特におすすめする理由

筋トレ初心者の人にとって一番の壁はどうモチベーションを保っていくかだと思います。

筋トレってすればすぐに結果が出るものではないので、結果が出ないならやらなくてもいいやとなりがちです。ましてや、筋トレ中なんて修行僧並みにきつい所業だし。わかります。

しかし、「筋トレが最強のソリューションである」を読めば筋トレを行うメリットをこれでもかと述べてきます。

なので、常に気が向いたらこの本を読むだけで筋トレに対して高いモチベーションを保つことができます!

 

鬱の人も結局はやる気がでないという精神的な問題で鬱になっていることが多いです。

それをどう解決するか?筋トレです。

筋トレをすると謎の達成感に包まれます。

その内容を「筋トレが最強のソリューションである」が科学的に説明してくれます。

自信をがないとかやる気がないとか言う前にこれ読んで筋トレを始めてみましょう!

単細胞になればきっと鬱も解消されるはずです。

最後に

僕も筋トレ歴は3か月ぐらいですが、やはりモチベーション的な問題はありました。

それで、一度やらなくなると楽な方向へ流されていって筋トレをサボっていた期間もありました。ブログと同じですね。

最近は筋トレを続けることができていますが、もっと前に「筋トレが最強のソリューションである」を読んでおけば、もっと高いモチベーションで頑張ることができたなぁと思っています。

 

筋トレを始めて、モチベーションが出ないというあなた!

これ読んでガシガシ筋トレしていこうぜ!!

 

おわり