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【筋トレ】飲んだプロテインがまず過ぎたから美味しく飲む方法を色々考えてみた結果

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プロテインまずい

 

昔から言われているんだけど、かなり美味しくなったと思うよ。うん。

とはいっても、美味しいかと言われるとビミョーなラインですけど。

(プレーン味は未だにまずいと思う)

 

最近、筋トレにさらなるやる気を費やしております。

上の記事のように最近筋トレの効果がでてきて、モチベーション上がりまくりなんですよね!

 

筋トレを効率的に行うにはプロテインは必要不可欠!

ちゃんとご飯を食べていて、たんぱく質をとれているのであれば問題なのですが、なかなかそうはいかないのが現状。

 

僕も筋トレの始めたては、プロテインなんてまずくて飲めたもんでないと思っていました。

色々なもので割ってみた結果、最近はそこそこ美味しく飲めています。

 

 

プロテインを美味しく飲む方法

こんな人にはお勧めしたいです。

  • 筋トレ始めたけどプロテインまずいもんだから飲観たくないと思っている人
  • 健康のために飲み始めたけどまずくね?と思っている人
  • プレーン味買ってしまってそれしかないんだよって人

プロテインの作り方から見直しません?

まずプロテインの正しい混ぜ方は以下です。

  1. プロテインシェイカーに飲料(水、牛乳等)を入れる
  2. プロテインを適量入れる(スプーン一杯)
  3. しっかりシェイクシェイクする(20秒くらい?)

簡単でしょ?でも順番って結構大事なんですよー。

1.2.の順番を間違えるとプロテインが上手く溶けず、ダマになってしまいます。

この状態で飲むと、溶け損ねた粉もどきが口の中で暴れてしまい、まずくなります。

 

なのでしっかり順番は守りましょう。

この順番だよ!水!プロテイン!

 

最近のプロテインは溶けやすいとは言いますが、それでも先にプロテインを入れるよりは後から入れた方が溶けやすいです!

 

シェイクするときはしっかり振りましょう。

それでもダマができるねんって人は、バネが入ったシェイカーを使うことをお勧めします。

 

こんなやつ。

なめらかなプロテインを飲むことができますよ!

 

ちなみに僕は初めてプロテインを買ったとき、シェイカー無しで混ぜようとしてダマばかりのダマ爆弾を作ってしまいました。

 

味?そりゃくそマズでs

いや、まだプレーンのプロテインが余っているんだよ?

それは分かった。でもな、元々の味がマズかったら意味ねーじゃん。

その通りです。まずいコメでおにぎり作っても、美味しくなりませんもん。素材が命だよ世の中は。

 

プレーン味を水で割って飲むと謎の生臭さで飲みきれません。

飲める人は才能、そのまま飲んだ方がいい。

常人なら、たとえ、みきれたとしても、次回から絶対飲みたくなくなるはず。

 

僕も初めてプレーンのプロテインを飲んだ時、マズすぎて、えずいてしまいました。

多分、連続2回飲んだら吐きます。乳臭さとも言い難いあの匂い。。

 

でも、まずいから捨てるとしたらそれはそれでもったいない。

なら、割る飲み物を換えましょう?

色々試した結果、スポドリで美味しく飲めるからおすすめ

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 オレンジジュースとかでもいいかもしれないけど、まだ飲みにくかった。

その点、スポドリはめっちゃおいしく飲めました。

 

生臭さも抑えてプレーンの独特な味をスポドリとうまく組み合わせて、ピルクルみたいな味に進化させてくれます。

 

プレーンと混ぜた後、白濁したプロテインができるはずですが、グイッといってみてください。案外乳臭さもありません。

 

ごくごく行けます。

 

糖分?それはプレーン味を飲みきってから考えたらええよ。

 

おすすめはアクエリアスです。

ポカリでもいいんだけど、ちょっと甘すぎるかもしれません。

甘いのが好きって人にはおすすめできます!

 

コンビニで150円くらいだしたら、美味しいプロテインに進化させることができるので、試してみない理由はないでしょう?

 

美味しいプロテインを買おう

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やっとプレーン味を処理できた。いやプレーン味残ってるけど、もう吐くから無理って人は仕方ない新しいプロテインを買おう!

 

種類がたくさんあって、その上栄養もあるものを飲みたいって言うなら、マイプロテイン、おすすめです。

 

50種類もののフレーバーから選べるので、きっと好きなプロテインが見つかるはず!

 

定期的にセールをやっているのでセール中に買うのをおすすめします!30%ぐらい安くなるので、Amazonで買うより安くておすすめですよ~!

 

最後に

プロテインを飲んでいるというと現れる謎の勢力

それ美味しくないでしょ?的な?

 

いやいや、最近のプロテインはしっかりと飲んだら美味しいものも多いですよ!

 

筋肉にも健康にも必要なたんぱく質、プロテインで取りません?

 

買ってしまって捨てる前に一度色々試してみてください!

みんなでプロテインを飲んで健康人生いきましょ!

 

おわり